পূজার কেনাকাটায় সুতির শাড়ি ও পাঞ্জাবির চাহিদা বাড়ছে। উৎসবের পোশাক নিয়ে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ছোট ছোট অভ্যাসই দীর্ঘ মেয়াদে বড় পরিবর্তন আনে। প্রতিদিন কিছুটা সময় নিজের জন্য রাখলে কাজের চাপ সামলানোও সহজ হয়।

পুষ্টিবিদদের পরামর্শ, মৌসুমি ফল ও সবজি খাদ্যতালিকায় রাখুন। অতিরিক্ত তেল-চিনি এড়িয়ে ঘরে তৈরি খাবার বেছে নিলে শরীর ও মন—দুটোই ভালো থাকবে।

ভ্রমণপ্রেমীরা বলছেন, ছুটির দিনে কাছাকাছি কোনো গন্তব্যে ঘুরে আসাও মনকে সতেজ করে। আগে থেকে পরিকল্পনা করলে খরচ ও ঝামেলা দুটোই কমে।

নিয়মিত শরীরচর্চা নিয়ে প্রশিক্ষকদের পরামর্শ, শুরুটা হোক ধীরে। প্রতিদিন আধা ঘণ্টা হাঁটা বা হালকা ব্যায়ামই যথেষ্ট; ধারাবাহিকতাই এখানে আসল কথা।